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Meditationen
Meditation ist eine Reise zu uns selbst, eine Reise in die Stille und die Tiefe unseres Bewusstseins. Ihr Sinn liegt darin, den Geist zu beruhigen, Klarheit zu finden und eine tiefere Verbindung zu unserer inneren Wahrheit herzustellen. Durch Meditation können wir inneren Frieden finden, Stress abbauen und uns selbst besser kennenlernen. Sie hilft uns, im Hier und Jetzt zu leben und unsere Gedanken und Emotionen bewusst zu erleben, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Letztendlich kann Meditation dazu beitragen, ein erfüllteres und bewussteres Leben zu führen.
Energiequellen
Chakrenmeditation
Chakren fungieren als Spiegel des Bewusstseinszustandes und zeigen wo wir stehen und welche Themen und Probleme bei uns anstehen, bewältigt oder angeschaut werden dürfen.
Selbstheilung
Der erste Schritt um Selbstheilungskräfte zu aktivieren, ist die bewusste Innenschau: „Was möchte mir jetzt diese Lebenssituation, dieser Mangel zeigen?“ Die Aktivierung der Selbstheilungskräfte ist naheliegend, z. B. wenn man Rückenschmerzen hat, wenn man Kopfschmerzen hat, wenn der Körper ausgelaugt ist, wenn man sich gerade überanstrengt hat, wenn man schlaflose Nächte hat, wenn man zu aufgewühlt ist….
Entspannung
Unser Alltag fordert uns permanent heraus. Neben den beruflichen Herausforderungen lenken Familie bzw. Beziehung unsere Aufmerksamkeit auf sich.
Schnell haben wir uns selbst vergessen und wissen nicht mehr, was für uns persönlich wichtig und wohltuend ist.
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